2024년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 5일:
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1234 kcal
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지방: 36.26g | 단백질: 116.28g | 탄수화물: 131.88g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Iogurte Natural Viv, Mamão Formosa, Psyllium, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Adria Macarrão Gravata, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. 저녁 식사: Friboi Patinho Cru, Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bimbo Rap10 Fit. 간식/기타: Nestlé Leite em Pó Ninho (10g), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Mirtilos, Panco Pão de Milho, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Vigor Requeijão Light. 더보기
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주 5.0 kg 감소하기
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