|
5K, non stop, 33:31
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 15일:
|
1750 kcal
|
지방: 25.57g | 단백질: 83.64g | 탄수화물: 326.49g.
아침 식사: Coffee, Wholesome Sweeteners Raw Cane Sugar, Kirkland Signature Clover Honey, Quaker Old Fashioned Oats, Sun-Maid Natural California Raisins, Beveri Organic Golden Flaxseed, Cinnamon. 점심 식사: Broccoli, Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Kroger Rainbow Roll, Southern Tsunami Sushi Bar Tilapia Nigiri, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll. 저녁 식사: Kirkland Signature Organic Diced Tomatoes, Tropicland Premium Selection Brocolli Florets (Frozen), Goya Black Beans. 간식/기타: Banana. 더보기
|
|
2561 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 32 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 12 분, 휴식 - 20 시간 16 분, 숙면 - 3 시간. 더보기
|
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|