|
Diese Woche spare ich mir das Wiegen. Ostern war essenstechnisch eine Katastrophe.😧
Was gut passte war die Bewegung. 2xmal war ich laufen. Allerdings musste ich beim 2. Mal die Strecke abkürzen, weil ein Gewitter aufkam.
Naja, jetzt dran bleiben und dann wird das schon.
Heute erst mal bei einer Radtour mit Freunden das schöne Wetter genießen.
Allen ein schönes Wochenende.🌞
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 6일:
|
1223 kcal
|
지방: 32.40g | 단백질: 30.26g | 탄수화물: 172.58g.
아침 식사: Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, K-Bio Agavendicksaft, Gut & Günstig Milch, Aldi Haferflocken, Rosinen. 점심 식사: Dinkelbrötchen. 저녁 식사: Weight Watchers Hühner Nudelsuppe mit Gemüse. 간식/기타: Freixenet Sekt, Hugo, Apfelkuchen. 더보기
|
|
2802 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|