2024년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 6일:
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2405 kcal
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지방: 76.85g | 단백질: 157.21g | 탄수화물: 255.19g.
아침 식사: 💪 - Pre-Intraworkout, Crastan Ginseng & Caffè (8g). 점심 식사: 🅱️ Gelato Ninja, Cantalupo (Melone), Grana Padano Grana Padano, Sugo senza Carne, Felicia Bio Pasta di Lenticchie Rosse Bio. 저녁 식사: Selex Broccoli a Rosette Surgelati, Selex Piselli Medi, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: 🥞 Pancake ripieno, Mela, Kinder Uovo Kinder, Myprotein Avena Istantanea senza Glutine , Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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