2015년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 37.1 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 15일:
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1027 kcal
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지방: 70.00g | 단백질: 26.50g | 탄수화물: 24.00g.
아침 식사: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Cafe Escapes Milk Chocolate Hot Cocoa. 점심 식사: Subway Spinach, Subway Lettuce, Subway Monterey Cheddar Cheese Shredded, Subway Mozzarella Cheese Shredded, Subway Jalapeno Peppers, Subway Banana Peppers, Subway Pickles, Ken's Steak House Thousand Island Dressing, Subway Tuna Salad. 더보기
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2955 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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