2015년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 11일:
|
1826 kcal
|
지방: 88.36g | 단백질: 126.39g | 탄수화물: 139.22g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Вареное Яйцо, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Кубань Шоколад без Сахара на Изомальте, Now Omega-3, Творожники, Перепелиное Яйцо, Мёд, Кофе, Творожники, Творожники. 점심 식사: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Белая Дача Хрустящая Морковка, Зеленый Горошек, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Бифидок 3.2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яблоко Зеленое. 간식/기타: Фисташки, Орехи Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи. 더보기
|
|
1882 kcal
|
운동:
필라테스 - 30 분, 에어로빅 - 25 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|