2015년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 10일:
|
1997 kcal
|
지방: 126.27g | 단백질: 98.71g | 탄수화물: 132.53g.
아침 식사: Яичный Белок, Good Food Миндаль Сушеный, Natural Soya Lecithin Granules, Мёд, Орехи Кешью, Абрикосовые Косточки, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Сыр Пармезан (Твердый). 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Брокколи Тушеные, Куриное Филе. 간식/기타: Персики, Зеленое Яблоко. 더보기
|
|
2502 kcal
|
운동:
책벅지 - 30 분, 이소라 - 1 시간, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|