2015년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 9일:
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2563 kcal
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지방: 122.19g | 단백질: 136.36g | 탄수화물: 207.00g.
아침 식사: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Абрикосовые Косточки, Сыр Пармезан (Твердый), Хлебцы Молодцы Хлебцы, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Мёд, Грецкие Орехи. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Слоеное Тесто, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Брокколи Тушеные, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе. 저녁 식사: Good Food Миндаль Сушеный, Zatecky Gus Пиво Светлое, Хлебцы Молодцы Хлебцы. 간식/기타: Арбуз. 더보기
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2603 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 폴 댄스 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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