2015년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 27일:
|
2507 kcal
|
지방: 125.21g | 단백질: 211.05g | 탄수화물: 150.15g.
아침 식사: Кофе, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Творожники, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Вареное Яйцо. 점심 식사: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. 간식/기타: Грудка Индейки, Помидоры Черри, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Брокколи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Клубника, Dymatize Super Amino 6000, Яблоко. 더보기
|
|
2513 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간, 에어로빅 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|