chiorl님의 저널, 2024년 04월 5일

2024년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.4 kg 지금까지 감소한: 0.4 kg.    남은양: 1.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 5일:
1115 kcal 지방: 31.14g | 단백질: 117.38g | 탄수화물: 98.65g.   아침 식사: Silk Leche de Almendra sin Azúcar Endulzada con Monk Fruit, Papaya, Fresas Congeladas, Café, Huevo, Mission Tortillas Ligeras, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Svetia Stevia, Silk Leche de Almendra sin Azúcar Endulzada con Monk Fruit, Similares Simifibra Forte, Habits Proteína Vainilla. 점심 식사: Clara de Huevo, Huevo, Mazatún Atún en Agua. 저녁 식사: Similares Simifibra Forte, Habits Proteína Vainilla, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Fresas, Mission Tortillas Ligeras, San Rafael Pechuga de Pavo Natural, Lala Queso Panela Light, Papaya. 간식/기타: Jícama, Almendras. 더보기
1496 kcal 운동: 숙면 - 6 시간   31 분, 휴식 - 16 시간   51 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 38 분. 더보기
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