2015년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 15일:
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1525 kcal
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지방: 74.92g | 단백질: 70.69g | 탄수화물: 142.82g.
아침 식사: Spiegelei, Gut & Günstig Bierschinken, Frau Antje Halbfettbutter, K-Classic Buttertoast, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Frenzel Gnocchi Italia, Optiwell Joghurt Kirsche. 간식/기타: Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Clementinen. 더보기
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2839 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 출근 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간 50 분, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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