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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 4일:
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1959 kcal
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지방: 63.63g | 단백질: 135.92g | 탄수화물: 210.49g.
아침 식사: Cogumelos, Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, CaldoBom Tapioca, Jasmine Biscoito de Arroz Original, Tomates, Ovo, Queijo Mozzarella. 점심 식사: Lacta Lacta Coco, Frango Desfiado, Pizza de Queijo, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Alface, Tomates, Frango Desfiado. 간식/기타: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Tirol Doce de Leite, Pullman Pão de Hambúrguer , Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Putz Pasta de Amendoim, Banana Prata. 더보기
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3120 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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