mamedenanda님의 저널, 2024년 04월 4일

Peixe na brasa com arroz e legumes honestos .

다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 4일:
1722 kcal 지방: 45.83g | 단백질: 114.40g | 탄수화물: 166.82g.   아침 식사: Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Seara Mortadela tipo Bologna, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo sem Adição de Açúcar, Brahma Brahma Chopp, Arroz Parboilizado Cozido, Legumes Cozidos, Swift Peixe Filhote. 저녁 식사: Macarrão, Peito de Frango. 간식/기타: Tâmara, Antarctica Guaraná Zero, Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Integralmedica Creatina, Queijo Mozzarella, Seara Mortadela tipo Bologna, Pão Francês. 더보기
2396 kcal 운동: 헬스 - 50 분, 휴식 - 15 시간   10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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