2024년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 4일:
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1339 kcal
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지방: 45.59g | 단백질: 96.42g | 탄수화물: 172.96g.
아침 식사: Viver Biscoito de Arroz Integral , Café. 점심 식사: Tangerinas, Hortifruti MELANCIA AMARELA , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Lentilhas Cozidas, Rabanetes, Cebolas Maduras Cozidas, Omelete simples. 저녁 식사: Lentilhas Cozidas, Cebolas Maduras Cozidas, Camarão no Forno ou Grelhado, Banana Prata. 간식/기타: Adaptogen Whey ADAPTOGEN sem Lactose , Hortifruti Mamão Papaia, Mamão Papaia. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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