2024년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 4일:
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1979 kcal
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지방: 89.53g | 단백질: 125.04g | 탄수화물: 161.53g.
아침 식사: Kellogg's All Bran Granola, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Granny Smith Apples, Canderel Stick, Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Egg (Whole), Sweet Red Peppers, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Trimmed to 0 cm Fat, Select Grade), Carrots, Rhodes Tomato & Onion Mix, All Gold Tomato Paste. 저녁 식사: Wellington's Tomato Sauce, Pick n Pay Large White Tortilla Wrap, Woolworths Crumbed Pork Schnitzels. 간식/기타: Lindt Lindor Milk Chocolate Bar. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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