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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 4일:
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1408 kcal
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지방: 45.20g | 단백질: 100.67g | 탄수화물: 160.20g.
아침 식사: 딸기, 매일유업 아몬드브리즈언스위트, 통밀식빵, 상하치즈 짜지않고 고소한 치즈, 사과, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 요즘 그릭요거트, 당근, 양배추, 달걀. 점심 식사: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 요즘 그릭요거트, 콜라비, 오이 (껍질 포함), 깻잎, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 베스트푸즈 라이트 마요네즈, 양배추, 현미잡곡밥, 닭신 오븐구이 닭안심살 청양바베큐. 저녁 식사: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 호두, 코스트코 아보카도 오일, 폰타나 모데나 발사믹글레이즈, 리코타 치즈, 상추, 딸기, 새우, 이금기 팬더 굴소스, 달걀, 오랩 요리란(난백), 토마토, 현미잡곡밥. 더보기
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 댓글
1. 쨈 치즈 계후 토스트, cca샐러드(요거트, 홀그레인 머스타드, 레몬즙, 후추), 딸기, 아브라떼/ 2. 스리마요 비빔밥(오븐구이 닭안심 청양마요 제품, 잡곡밥, 저칼로리 데리야끼소스, 스리라차, 마요 등), 사진 외 콜라비, 바닐라시럽 그릭 양껏/ 3. 토닭새볶덮밥, 딸기 리코타 샐러드(호두, 발사믹글레이즈, 알룰), 핀씬, 사진 외 시나몬파우더, 땅버(핀씬에 발먹)
🌄 웨이트 어깨 복근 50분, 유산소 55분 🌇 자징구 40분_무념무상 킵고잉
2024년 04월 4일 작성이: STAROOO(팻스타)
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스리마요비빔밥에 데리야끼소스도 들었네요? 그럼 더 맛나나요?🤔 무념무상 자징구 좋네요~ㅎㅎ
2024년 04월 4일 작성이: khj-016(밥반선생)
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밥반선생님/ 샐러드 양은 많은데 스리마요 양은 적어서 맛이 하나도 안나길래 저칼소스 좀 넣었어요ㅋㅋ최종은 데리야끼맛으로 먹은 거랍니다~ 집에 있는 실내자징구 틈날 때 아무생각 없이 휘적거리기 좋아요😁
2024년 04월 5일 작성이: STAROOO(팻스타)
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무념무상 킵고잉!! 이게 맞는데… 자꾸 딴생각하며 게을러지네요.. 반성하자 나 자신!!
2024년 04월 6일 작성이: suen417
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수엔님/ 수엔님은 너무 바쁘세요~!! 그 와중에 일, 친목, 연애, 자기계발, 운동까지 최선을 다하고 계신 부지런한 분이세유👍😊👏👏
2024년 04월 8일 작성이: STAROOO(팻스타)
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