2024년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.4 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 4일:
|
1635 kcal
|
지방: 45.25g | 단백질: 110.28g | 탄수화물: 193.58g.
아침 식사: Valio Arki Juusto, Oululainen Reissumies Kaura, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kananmunan Valkuainen. 점심 식사: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Pouttu Muu Kasvisuikale Hunajainen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Parsakaali, Rainbow Täysjyväriisi. 저녁 식사: Banaanit, Fast Sports Nutrition Mint Choco. 간식/기타: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Babybel Mini Babybel Juusto, Fazer Rukiinen Riisipiirakka. 더보기
|
주 2.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|