2024년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.3 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 4일:
|
1749 kcal
|
지방: 85.26g | 단백질: 80.70g | 탄수화물: 168.92g.
아침 식사: Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Магнит Сыр Гауда Фасованный, Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Green Milk Напиток Безалкогольный Соевый со Вкусом Банана, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Гречка Отварная, Совок Мясо Индейки в Собственном Соку, Магнит Венгерская Закуска. 저녁 식사: Редис, Огурец (с Кожурой), Альпийская Коровка Сметана 15% , Вареное Яйцо, Верховье Био Творог Персик. 간식/기타: Вьетконг Манго Сушеное. 더보기
|
|
2255 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 41 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|