2009년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.7 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 12일:
|
1771 kcal
|
지방: 95.00g | 단백질: 115.57g | 탄수화물: 111.82g.
아침 식사: lard, water, ham, egg white, eggs, tomato. 점심 식사: water, eas, atkins. 저녁 식사: lasagna, sirloin, water. 간식/기타: milk chocolate, hersheys. 더보기
|
|
2323 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|