2015년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 14일:
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1236 kcal
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지방: 34.03g | 단백질: 62.16g | 탄수화물: 175.81g.
아침 식사: Café Leche Entera sin Azúcar. 점심 식사: Videca Piña en Su Jugo, Mandarinas, Hacendado Yogurt Natural 0%, Hacendado Garbanzos Cocidos. 저녁 식사: Croquetas de Jamón, Hochland Sabanitas Light, Hacendado Yogurt Natural 0%, Mandarinas, Mercadona Pan Integral. 간식/기타: Café Leche Entera sin Azúcar, Café Leche Entera sin Azúcar, Hacendado Yogurt Natural 0%, Mandarinas. 더보기
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3800 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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