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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 3일:
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1265 kcal
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지방: 44.65g | 단백질: 100.76g | 탄수화물: 113.00g.
아침 식사: Lider Leite UHT Integral, Queijo Mozzarella, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo (Inteiro), Delioca Tapioca. 점심 식사: Fini Ovo de Páscoa (Beijinho), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Pernil Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: The Kong Whey, Kellogg's Sucrilhos Granola, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Mamão Papaia. 더보기
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2646 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
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AlessandraHonório_🦊님의 체중기록
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