2024년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 34.3 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 3일:
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1688 kcal
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지방: 60.19g | 단백질: 43.83g | 탄수화물: 251.74g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bal, Su, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Hoşaf, Ev Yapımı Yoğurt, Bazlama. 저녁 식사: Patates Kızartması, Marul, Karnabahar, Pirinç pilavı, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Greyfurt. 더보기
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3572 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 3 시간, 요리 - 2 시간, 노래부르기 - 1 시간, 진공 청소기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 하이킹 - 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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