2024년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 2일:
|
2096 kcal
|
지방: 51.49g | 단백질: 136.69g | 탄수화물: 202.59g.
아침 식사: Café (Infusão), Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Bom Destino Muçarela de Búfala. 점심 식사: Salada Crua, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Vinho Rosé, Filé Mignon Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Vinho Rosé. 간식/기타: Qualitá Uva sem Semente, Salada Crua, Peito de Frango, Pão Francês sem Miolo, Bom Destino Muçarela de Búfala , Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Integralmedica Creatina, Banana Prata, Tâmara, Mamão Formosa. 더보기
|
|
2612 kcal
|
운동:
산악 자전거 (MTB) - 20 분, 헬스 - 50 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|