2015년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 13일:
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1267 kcal
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지방: 64.11g | 단백질: 122.49g | 탄수화물: 43.85g.
아침 식사: Gebirgsjäger Schinkenfleischwurst, Milbona Käseaufschnitt Light, Linessa Schinkenwurst Paprika, Deli Reform Die Leichte, Weich Gekochtes Ei, Lidl Eiweißbrötchen. 저녁 식사: Lovilio Mini-Mozzarella Light. 간식/기타: Äpfel, Clarky's Feinste Nussvariationen, Arla Skyr. 더보기
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1776 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, split biceps and How To Lose Belly Pooch & Get Rid Of Muffin Top Within 10 Days - 1 시간 10 분, 휴식 - 1 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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