La Itagnola님의 저널, 2024년 04월 2일

Cena 2 Aprile 2024
• 200g Filetti di Merluzzo
• 300g Patate al forno
• 100g Spinaci
• 1 Mela
• 10g Olio
▪︎
IG @la_itagnola

다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 2일:
1509 kcal 지방: 71.32g | 단백질: 76.89g | 탄수화물: 149.70g.   아침 식사: Mulino Bianco Cuor di Lino, Pomodorini, Avocado, Tofu, Cipolle. 점심 식사: Fragole, Scalogno o Cipollotti, Esselunga Equilibrio Tofu al Naturale , Pomodorini, Cetriolo (senza Buccia), Olive, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Integrale, Cipolle. 저녁 식사: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Freschi), Patate al Forno, Findus Filetti di Merluzzo. 더보기
1644 kcal 운동: SALA PESI - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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