paulinhaboaventura님의 저널, 2024년 04월 2일

Oi Paulinha! Eu não resisto e controlo meu peso todos os dias, sabendo que não é sempre que emagrecemos. 😬 Sei que isso não é o ideal... Mas, anoto tudo num bloco à parte, e, geralmente, registro aqui no FatSecret às sextas-feiras. 😊 

eu prefiro uma vez por mês. pesar semanal me dá gatilhos para desistir se por um acaso o peso aumentar 

Me peso todo dia mas não levo em consideração, é só por hábito mesmo. pra fazer a pesagem daqui eu sempre anoto quando o peso baixa.  

está fazendo atividade física? O ideal é não se apegar a balança, isso não é critério, pois varia muito com o balanço hidrico, referência melhor são medidas e espelho. 

Costumo me pesar 1x por semana, de preferência em jejum e no mesmo horário. E tirar fotos 1x por mês. Sei que todos falam pra não se apegar a balança mas gosto de ver a evolução dos numeros tbm. 

Me pesei hoje, mas quero fazer somente uma vez por semana 

me peso todo dia..realmente é bem estressante. tem 3 dias que escondi a balança e vou me pesar 1 x por mês apenas.  

Oiiiii!!!! Eu não fico preocupada com o peso em si , pois o músculo pesa mais que a gordura ,eu fico de olho na calça jeans 😉😉😊😊… 

Infelizmente não consigo não me pesar diariamente. Resultado mesmo só vejo nas roupas! 

me peso 1 vez ao mês, na consulta com a nutricionista, q faço online, tenho tirado fotos pra ver diferença e medidas, se apaga a isso q ajuda bastante  

me peso a cada 11 dias kk mas para mim funciona.. 😁 perdi 34.6 kg 😍🙌🏻 assim consigo ver que continuo perdendo peso, me dá um ânimo a mais e tbm consigo adaptar melhor minha alimentação.  

Prefira tirar fotos mensalmente, ver é melhor que se pesar 

peso uma vez por semana 

eu peso todo dia, não me atrapalha psicologicamente levo numa boa. Pq gosto de manter o controle. 

Qdo estou focada em emagrecer, me peso a cada 2 dias, a balança é meu gps, assim consigo ver se a estratégia está dando certo e mudar algo se for preciso, nas épocas em que parei de me pesar, engordei..😒 

Antes me pesava uma vez por semana, agora estou me pesando apenas uma vez por mês. 

me peso 1 a 2 vezes no mês , me libero de comer como se não houvesse o amanhã pelo menos 2 vezes no mês e sigo perdendo peso normalmente.... nao tem coisa melhor que emagrecer sem deixar de comer o que gosta  

me peso 2 vezes ao dia 

Peso todo dia. Sei que para algumas pessoas isso pode se tornar tóxico, mas pra mim me ajuda a manter consciente e evitar “deslizes” maiores Consigo ver quando está subindo e me corrigir 

Como você iniciou agora o ideal é você se pesar a cada 20 ou 30 dias, acredite você vai se surpreender, quando você estiver com seu peso ideal (IMC Normal) você pode se pesar todo dia pra acompanhar o que você está comendo