2024년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 2일:
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2180 kcal
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지방: 105.40g | 단백질: 60.15g | 탄수화물: 247.75g.
아침 식사: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Помидоры Черри, Яндекс Лавка Халуми, Диет Пром Сахар со Стевией. 점심 식사: Рис, Шпинат, Помидоры Черри, Брокколи Тушеные, Креветки (Вареные или на Пару), Maggi Зажарка с Морковью и Луком. 저녁 식사: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Салат Айсберг, Lay's Чипсы с Крабом, Яндекс Лавка Халуми, Рис. 간식/기타: Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке , Bounty Bounty . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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