|
Всем привет. Девочки, такой вопрос 🙏 какие упражнения делать для подтянутого тела?
было два кесарева, последнее 6 месяцев назад.
После первого кесарева худела с 84 до 57. Нравилась себе в одежде, но без неё страшно было смотреть. Всё дряблое и трепыхается как у старушки 🤣
Живу в глуши, никак тренажерок и фитнес залов здесь нет. Вариант только упражнения дома 🤷♀️
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 2일:
|
1815 kcal
|
지방: 61.48g | 단백질: 55.82g | 탄수화물: 163.54g.
아침 식사: Красная Цена Зефир, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Ирбитский Молочный Завод Сыр Российский 50%, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Хлебный Дом Бруньято. 점심 식사: Яйцо, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Растительное Масло, Гречка Отварная, Вернер Стейк Говяжий. 저녁 식사: Zatecky Gus Пиво Светлое. 간식/기타: Красная Цена Зефир, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. 더보기
|
|