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2015년 12월 12일
mulms님의 저널, 2015년 12월 12일
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2015년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
94 kg
지금까지 감소한:
6 kg
.
남은양:
4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 12월 12일:
2142 kcal
지방: 82.61g | 단백질: 108.27g | 탄수화물: 242.13g.
점심 식사:
Burger King King Shake Erdbeer (0,5 L), Döner Kebab, Red Bull Red Bull.
저녁 식사:
Gemischtes Gemüse (Gefroren), Hofstädter Gemischtes Faschiertes.
간식/기타:
Milka Alpenmilch Schokolade Ganze Haselnüsse, Coca-Cola Coca-Cola Zero.
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2688 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 20 분, 운전 - 1 시간 10 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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