mulms님의 저널, 2015년 12월 12일

2015년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

94 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 12일:

2142 kcal

지방: 82.61g | 단백질: 108.27g | 탄수화물: 242.13g. 점심 식사: Burger King King Shake Erdbeer (0,5 L), Döner Kebab, Red Bull Red Bull. 저녁 식사: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Hofstädter Gemischtes Faschiertes. 간식/기타: Milka Alpenmilch Schokolade Ganze Haselnüsse, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기

2688 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 20 분, 운전 - 1 시간 10 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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