silva.tamyy17님의 저널, 2024년 04월 1일


다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 1일:
1043 kcal 지방: 46.46g | 단백질: 60.53g | 탄수화물: 92.03g.   아침 식사: Mortadela, Café com Açúcar. 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Suco de Laranja Natural. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída, Ovo Cozido. 더보기
2164 kcal 운동: 휴식 - 15 시간   30 분, 하이킹 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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