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279 calorias.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 1일:
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1405 kcal
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지방: 32.17g | 단백질: 111.10g | 탄수화물: 110.48g.
아침 식사: Café (Infusão), Queijo Mozzarella, Seara Mortadela tipo Bologna, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Salada Crua, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Salada Crua, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Fresco (Cozido), Vinho Pinot Noir. 간식/기타: Hemmer Catchup Zero, Hemmer Mostarda Escura Zero, Salada Crua, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Integralmedica Creatina. 더보기
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2534 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 헬스 - 50 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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