Paulo'Vieira🇧🇼님의 저널, 2024년 04월 1일

Academia estava cheia hoje, rostos que quase nunca aparecem hahahaha 

😂😂 imagino. Eu, ontem.pra ajudar tive o aniversário do sogro. Mas como minha academia é em casa, já treinei depois, a noite mesmo. E agora, acabei de retornar de uma corrida de 5 km. Semana focado, não dá pra ser tão xiita 🤪 

o chocolate foi o menor mal, o que pegou aqui foram os drinks maravilhosos que meu marido faz.....ô trem bão!!!!! 

nem me fale, só resta o peso na consciência e a vontade de seguir firme e forte 😂 

Simmm, emagreci 2kg 👏👏 

Wow, parabéns Thaty 🔥👏🏻👏🏻👏🏻 

De volta ao foco, galera. O importante é o que fazemos a maior parte do ano 💪🏻 

Nunca deixo de fazer cardio, sexta, sábado e domingo, pra justamente não ter medo da balança na segunda kkkk Ainda que hoje não treinei, porque acabei adoecendo. 

Pesei, e emagreci kkkk mesmo jacando e sem treino por 4 dias kkkk lá se foram 300g nem sei de quê, espero que de gordura kkkk 

eu já acordei sabendo que a balança ia subir, e não deu outra kkk 

Já fiz minha pesagem mensal ontem, -1,2kg, dentro do esperado.  

Tranquillisima kkkk  

😄😄😄😄😄 semana que vem 

Comi um pouco de chocolate na páscoa, mas me mantive dentro do meu limite de calorias e mesmo assim a balança subiu. 😵‍💫 

6 caixinhas de cerveja em 3 dias  

eu como chocolate tdo dia então a Páscoa não me pega pq não tô com vontade acumulada de chocolate kkkkk meu problema tem nome e sobrenome açai com leite em pó 😭😭🤣 

Como um pedacinho todo dia então tô de boa com as vontades. Meu problema são as friturinhas 🫤 

Eu só comi 30g e congelei o restante 😁 . Tô sem vontade 

sim 300 gramas a mas....foi pouco pelo tanto que comi 

O peso não fala muito sobre as suas conquistas, as vezes você se pesa e não ver o número diminuir na balança, mas acredite as coisas estão acontecendo no seu corpo. Se você está foçada menina rotina saudável mesmo que não tenha diminuído o número na balança com certeza seu corpo está desinflamando, você está ganhando músculo e no final essas mudanças acumuladas lhe resultará em um peso dos sonhos.