|
sedih deh, orang-orang puasa bisa turun bb bahkan ada yang mendekati 10 kg. sementara aku gak turun samsek. udah olahraga dari hari pertama puasa sampe kaki rasanya njaremi semua, tetep nggak ada hasil. sedih juga mana lebaran tinggal menghitung hari, tapi usaha mengkhianati hasil
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 1일:
|
1156 kcal
|
지방: 38.57g | 단백질: 93.11g | 탄수화물: 109.20g.
아침 식사: Vegeta Scrubber, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Tempeh (Cooked) , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Sari Roti Roti Tawar (2). 저녁 식사: Beef Meatballs, Roti, Tempeh (Cooked), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Orang Tua Garantea. 더보기
|
|
 댓글
Ga usah iri ama pencapaian orang, krn tiap orang beda2 badannya. yang penting lu konsisten ama yg skrng lu jalanin. mana ada hasil menghianati usaha kalo lu bener2 usaha dan tetep konsisten. orang gemuk butuh waktu tahunan yaa masa mau kurus butuh waktu mingguan
|
Smangat bro, gue jg lagi usaha 55 otw 65 at least. Sebelumnya udah pernah naik 5 kg sebulan, so ini optimis bisa lebih🔥
Intinya konsisten✌🏼
2024년 04월 16일 작성이: Deden Tindage
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|