2024년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 1일:
|
1138 kcal
|
지방: 29.79g | 단백질: 90.61g | 탄수화물: 126.33g.
아침 식사: Emmentaljuusto (Vähärasvainen, Pastoroitu), Leipomo Rosten Juustosämpylä, Maitokahvi. 점심 식사: Karjalanpaisti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). 저녁 식사: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Karjalanpaisti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . 간식/기타: Rainbow Matjessilli, Keitetty Kananmuna, Fazer Kaura ja Hapanjuuri, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|