|
Снизил угли до 100 с 1 декабря минус 3 кг.
|
89 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 12일:
|
1748 kcal
|
지방: 80.50g | 단백질: 138.02g | 탄수화물: 121.23g.
아침 식사: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Белые Грибы (Обжаренные), Гречка Отварная. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Кета. 저녁 식사: Pure Protein Protein Cookies Fiber, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Консервированный Тунец, Капитан Вкусов Салат из Морской Капусты с Кальмаром. 간식/기타: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Кета, Седьмой континент Хурма. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|