arschgesicht0815님의 저널, 2024년 04월 1일

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2024년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

110 kg 지금까지 감소한: 33.3 kg. 남은양: 20 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 1일:

1274 kcal

지방: 37.23g | 단백질: 56.27g | 탄수화물: 174.52g. 아침 식사: Mettbrötchen. 점심 식사: Kölln Früchte Müsli. 저녁 식사: Mandarine, Banane, Milch 1,5%, Gekochtes Ei. 더보기

3215 kcal

운동: 계단오르기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, radfahren outdoor - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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