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arschgesicht0815
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2024년 04월 1일
arschgesicht0815님의 저널, 2024년 04월 1일
arschgesicht0815 님의 프로필
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2024년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
110 kg
지금까지 감소한:
33.3 kg
.
남은양:
20 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2024년 04월 1일:
1274 kcal
지방: 37.23g | 단백질: 56.27g | 탄수화물: 174.52g.
아침 식사:
Mettbrötchen.
점심 식사:
Kölln Früchte Müsli.
저녁 식사:
Mandarine, Banane, Milch 1,5%, Gekochtes Ei.
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3215 kcal
운동:
계단오르기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, radfahren outdoor - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간.
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