|
Всем привет! Тут кто-то есть?
Я в общем то была на небольшом прое#е 3 месяца, и сейчас пора опять вставать на путь истинный и худеть дальше. Поняла для себя что от питания зависит 100000% успеха! Потому что благодаря спорту мой вес стоят на месте, не рос вверх (и слава богу) , но при этом и не шел вниз - потому что питание пошло по одному месту
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 1일:
|
1493 kcal
|
지방: 53.07g | 단백질: 82.07g | 탄수화물: 175.02g.
아침 식사: Just Greece Оливковое Масло, Доброфлот Горбуша Натуральная, Кускус. 점심 식사: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Приготовленная Брокколи (без Жира), Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Националь Бурый Рис Отварной. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Киви. 간식/기타: Большая Кружка Сметана 10%, Рыбный суп (горбуша). 더보기
|
|