2015년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.2 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 44.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 11일:
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1595 kcal
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지방: 79.68g | 단백질: 76.46g | 탄수화물: 135.46g.
아침 식사: Garlic Bread, Butter, Turkey Bacon, Egg. 점심 식사: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, American Cheese, Tuna in Water (Canned), Thomas' Everything Bagel. 저녁 식사: American Value Green Beans (Canned), Great Value Fat Free Sour Cream, Butter, Gorton's Crispy Beer Battered Fish Fillets, Mrs. T's Potato & Cheddar Mini Pierogies. 간식/기타: Nature's Harvest Yogurt Almonds, Whole Foods Market D'Anjou Pears. 더보기
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2933 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간, 휴식 - 9 시간, Work- Mission Hospital - 8 시간, 운전 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
2015년 12월 11일 작성이: ClassicRocker
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Steady is better than gaining :D
Pick one itty bitty thing and improve on it this next week! One day at a time.
2015년 12월 11일 작성이: spiritspell
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A Beautiful Dreamer님의 체중기록
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