|
хочу из 80 кг перейти в 70 кг, хочу!!!очень хочу долгожданную цифру! Но не все быстро видимо, так что еду на улитке медленно, но прямо в цель!
|
83.2 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 1일:
|
979 kcal
|
지방: 53.90g | 단백질: 57.70g | 탄수화물: 67.78g.
아침 식사: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. 점심 식사: Каравай Хлеб Зерновой, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной со Сметаной. 저녁 식사: Апельсин, Грецкие Орехи, Суп из Семги, Кальмар Отварной, Салат Овощной со Сметаной. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|