2015년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.4 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 11일:
|
2013 kcal
|
지방: 79.42g | 단백질: 186.55g | 탄수화물: 126.74g.
아침 식사: Хэлси Фуд Кета Запеченная, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти. 점심 식사: Кета, Капитан Вкусов Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. 저녁 식사: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Хурма, Кета, Капитан Вкусов Салат из Морской Капусты с Кальмаром. 간식/기타: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Капитан Вкусов Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Акватория Горбуша Натуральная, Multi Pro Multi Pro Whey Isolate Blend. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|