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Natale alle porte, non riuscirò ad arrivare all'obiettivo dei -25kg entro fine anno ma sono comunque soddisfatto ...in meno di 7 mesi un bel risultato l'ho avuto... stamattina nuova pesata e lancetta a 73kg!!!
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73 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 11일:
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1970 kcal
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지방: 62.16g | 단백질: 42.87g | 탄수화물: 267.41g.
아침 식사: Succo d'arancia, Caffè (Espresso), Realforno Biscotti Cereali e Frutta. 점심 식사: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Mandarino, Mele, De Cecco Farfalle. 저녁 식사: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Conad Semi di Zucca, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Mandarino, Mela, San Carlo Pane di Segale, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Valle' + Burro, Cavolini di Bruxelles Cotti, Vino Bianco da Tavola, Coop Passato di Carote e Zucca. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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