2024년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 28일:
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1882 kcal
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지방: 118.72g | 단백질: 156.70g | 탄수화물: 49.68g.
아침 식사: Farina di Cocco, Conad Farina di Mandorle, BoscoBuono Mirtilli, Prozis Farina d'avena Istantanea, Albume d'uovo Pastorizzato, Yogurt Greco Total 0% , Cacao Amaro. 점심 식사: Finocchio, Lattuga, Calvé Maionese Classica, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). 저녁 식사: Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Selezione Più Olio Extra Vergine di Oliva , Funghi, Uovo Strapazzato, Albume d'uovo. 간식/기타: Grana Padano Grana Padano Dop, BCAA 8:1:1, 100% Whey Hydro Isolate Pro, Myprotein Creatina, Pharmapure Glutammina Kyowa, Sibamba Mandorle Sgusciate. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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