2015년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 11일:
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1123 kcal
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지방: 44.43g | 단백질: 58.20g | 탄수화물: 127.25g.
아침 식사: Herbata z Cukrem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Biedronka Makrela Wędzona, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem, Surówka z Kapusty Pekińskiej. 저녁 식사: Ser Gouda, Piątnica Serek Wiejski, Chleb Orkiszowy, Biedronka Makrela Wędzona, Herbata z Cukrem. 간식/기타: Biedronka Makrela Wędzona, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Chleb Orkiszowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 더보기
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2304 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 58 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 2 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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