2024년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.6 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 35.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 31일:
|
1196 kcal
|
지방: 65.84g | 단백질: 42.19g | 탄수화물: 112.68g.
아침 식사: Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, Каждый День Молоко 1,5%, Сыр Гауда, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Воде. 저녁 식사: Сахар, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Corrado Маслины Греческие, Кубанское Любимое Масло Подсолнечное Нерафинированное Первого Сорта, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Молоко 1,5%, Зерница Овсяное Печенье , Картофель Тушеный с Курицей. 간식/기타: Чудо Творожок Воздушный Клубника. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|