Lomareissusta palattu -300g kevyempänä 👌 Melkoinen aktiivilomaviikko kyllä kieltämättä, hiihtoa 168 km, kävelyäkin varmaan 30 km. Vastapainoksi latukahviloiden munkkia, lettuja, raflaillallisia yms. Riittävästi tuli syötyä kulutulseen nähden mutta "kaikkea kohtuudella' -periaatteen mukaisesti ja se vaan yksinkertaisuudessaan toimii. Nyt aamupuuro poskeen ja kaverin kans lenkille, suunnitellaan samalla kesäkauden patikka-/melonta-ja pyöräretkiä☺️
|
65.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.1 kg 감소하기
|