2024년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 81.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 31일:
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1506 kcal
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지방: 38.18g | 단백질: 122.66g | 탄수화물: 150.09g.
아침 식사: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Fat Free Milk, Chicken Breast Meat , Ouma Condensed Milk Rusks. 저녁 식사: PSN Whey Protein, Future Life Smart Food, Checkers Fat Free Milk. 간식/기타: Omega 3, NPL Pre-Workout, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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