|
🎉🎉🎉🌟🌺🤗☺️
|
85 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 31일:
|
1099 kcal
|
지방: 55.06g | 단백질: 44.48g | 탄수화물: 109.93g.
아침 식사: Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Магнит Сыр Гауда Фасованный, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Кофе (из Молотых Зерен), Green Milk Напиток Безалкогольный Соевый со Вкусом Банана. 점심 식사: Укроп, Петрушка, Оливковое Масло, Папа Может Ветчина с Индейкой, Картошка Тушеная. 저녁 식사: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар. 간식/기타: Банан, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. 더보기
|
|
2377 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|