2009년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 11일:
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1587 kcal
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지방: 118.60g | 단백질: 103.26g | 탄수화물: 37.56g.
아침 식사: bacon, water, ham, egg white, eggs, cheddar cheese, tomato. 점심 식사: water, atkins. 저녁 식사: water, cheddar cheese, cauliflower, broccoli, oil, sirloin . 간식/기타: raw almond butter. 더보기
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2435 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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