Golfgirl60님의 저널, 2024년 03월 30일

2024년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

87.6 kg 지금까지 감소한: 9.0 kg. 남은양: 19.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 30일:

992 kcal

지방: 51.65g | 단백질: 39.03g | 탄수화물: 106.92g. 아침 식사: Driscoll's Blueberries, Quaker Instant Oatmeal - Plain. 점심 식사: Kirkland Signature Mixed Nuts, Frigo Cheese Heads Original String Cheese. 저녁 식사: Mambo Italiano Stromboli. 간식/기타: Almonds, Breyers CarbSmart Chocolate Ice Cream. 더보기

3469 kcal

운동: 정원 일 (원예) - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 책상 업무 - 4 시간. 더보기

안정된 체중

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