2024년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 30일:
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1440 kcal
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지방: 57.71g | 단백질: 95.44g | 탄수화물: 141.63g.
아침 식사: Carrots , Smoked Mackerel, Avocados , Egg, Tomatoes, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Tesco Seedless Black Grapes, Satsuma, Semi-Skimmed Milk, Tortilla Corn Chips. 저녁 식사: Piatnica Serek Wiejski Lekki, Tesco Finest 0% Fat Greek Yoghurt, Hellmann's Light Mayonnaise, Red Cabbage , Tesco Tahini, Aubergine, Aldi 2% Turkey Mince, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Courgette. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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